Praktické workshopy
Učíme základné aj pokročilé prvky kalisteniky — od bezpečného pádu až po kurz stojky. Prispôsobíme sa vašej úrovni.
Typy workshopov
Každý workshop prispôsobíme úrovni a potrebám účastníkov.
Kurz Stojky
Od základnej prípravy až po voľnú stojku. Správna technika, posilnenie jadra a progresie.
Základy Kalisteniky
Zhyby, kliky, dipy a ich variácie. Správna forma a zostava tréningového plánu.
Bezpečný Pád
Techniky bezpečného pádu a základov parkour rolľov. Nevyhnutné pre každého.
Pokročilé Prvky
Muscle-up, front lever, planche a ďalšie. Pre tých, čo už ovládajú základy.
Ako workshop prebieha
Úvod & Rozohriatie
Zoznámenie s účastníkmi, stanovenie cieľov a dôkladné rozohriatie tela.
Technika & Progresie
Detailný rozklad cvikov, správna forma a individuálne progresie.
Prax & Feedback
Praktické precvičovanie s osobným feedbackom trénera.
Plán & Materiály
Na záver dostanete tréningový plán a materiály na ďalšie cvičenie.
Kde sme workshopovali
Posúťažný report z MSR x SWKB 2024
Jedenásty ročník majstrovstiev Slovenska sa tento rok konal v Čadci, v srdci slovenského street workout-u. Bol veľkolepý, dojemný a navyše medzinárodný. Okrem toho, že sa organizátori tímu Street Workout Kysuce sústredili na šampionát, rozh…
júl 2024
Exhibícia pre Fakultu bezpečnostného inžinierstva – UNIZA
Dňa 02.02.2024 tím Street Workout Kysuce v zložení Dominik Klimek, Matej Klimek, Marek Kubica a Kristián Nečeda zorganizoval exhibíciu na plese Fakulty bezpečnostného inžinierstva Žilinskej univerzity v Žiline. Naši atléti v dvoch výstupoch…
marec 2024
Výlet členov krúžku Streetworkout do Tatralandie
Dňa 26. júna 2025 sa členovia nášho športového krúžku Streetworkout vydali na dlho očakávaný výlet do známeho aquaparku Tatralandia. Cieľ bol jasný – odmeniť sa za celoročnú snahu, poriadne si oddýchnuť, načerpať nové sily a stráviť deň pln…
jún 2025Máte záujem o workshop?
Vyplňte formulár a my sa vám ozveme do 24 hodín.