Praktické workshopy
Učíme základní i pokročilé prvky kalisteniky — od bezpečného pádu až po kurz stojky. Přizpůsobíme se vaší úrovni.
Typy workshopů
Každý workshop přizpůsobíme úrovni a potřebám účastníků.
Kurz Stojky
Od základní přípravy až po volnou stojku. Správná technika, posílení jádra a progrese.
Základy Kalisteniky
Shyby, kliky, dipy a jejich variace. Správná forma a sestava tréninkového plánu.
Bezpečný Pád
Techniky bezpečného pádu a základů parkour rollů. Nezbytné pro každého.
Pokročilé Prvky
Muscle-up, front lever, planche a další. Pro ty, co už ovládají základy.
Jak workshop probíhá
Úvod & Rozcvičení
Seznámení s účastníky, stanovení cílů a důkladné rozcvičení těla.
Technika & Progrese
Detailní rozklad cviků, správná forma a individuální progrese.
Praxe & Feedback
Praktické procvičování s osobním feedbackem trenéra.
Plán & Materiály
Na závěr dostanete tréninkový plán a materiály na další cvičení.
Kde jsme workshopovali
Street Workout Kysuce rozhýbal farské hody v Čadci
Farské hodové slávnosti pri kostole svätého Bartolomeja v Čadci sa v nedeľu 24. augusta niesli nielen v duchu tradície, ale aj športu, energie a nadšenia. Postaral sa o to náš tím Street Workout Kysuce, ktorý predviedol exhibíciu, na akú bu…
srpen 2025Majstrovstvá v street workout-e 2023 boli veľkolepé. Freestyle atléti hviezdili
Desiaty ročník majstrovstiev Slovenska sa konal v obchodnom centre Novum v Prešove. Organizátori tímu Realfit spojili dve podujatia do jedného – majstrovstvá Slovenska vo weighted aj vo freestyle. Kategóriu freestyle hodnotili dvaja českí p…
leden 2024Posúťažný report z MSR x SWKB 2024
Jedenásty ročník majstrovstiev Slovenska sa tento rok konal v Čadci, v srdci slovenského street workout-u. Bol veľkolepý, dojemný a navyše medzinárodný. Okrem toho, že sa organizátori tímu Street Workout Kysuce sústredili na šampionát, rozh…
červenec 2024Máte zájem o workshop?
Vyplňte formulář a my se vám ozveme do 24 hodin.