DOMINIK KLIMEK

Volám sa Dominik Klimek a pohybu, tréningu a street workoutu sa venujem už mnoho rokov. Som majster sveta v street workoute z roku 2022 v strednej váhovej kategórii, viacnásobný majster Slovenska, tréner kalisteniky, kondičný tréner a zakladateľ občianskeho združenia Street Workout Kysuce.

Moja cesta k pohybu nezačala ako dokonalý plán. Začala jednoducho — chuťou zlepšovať sa, skúšať nové veci a postupne objavovať, čo všetko dokáže ľudské telo, keď sa mu človek venuje systematicky, trpezlivo a s disciplínou. Street workout mi od začiatku ukázal, že sila nie je len o svaloch. Je o vytrvalosti, charaktere, prekonávaní samého seba a o schopnosti nevzdať sa ani vtedy, keď výsledky neprichádzajú okamžite.

Postupne som sa z bežného chalana, ktorý začínal na hrazde a bradlách, vypracoval medzi najlepších atlétov na svete. Súťažil som na domácich aj medzinárodných podujatiach, reprezentoval Slovensko a v roku 2022 som získal titul majstra sveta v street workout freestyle. Tento úspech však nevnímam iba ako medailu alebo titul. Vnímam ho ako dôkaz toho, že aj z malého mesta, bez ideálnych podmienok a bez skratiek sa dá dostať na svetovú úroveň, pokiaľ človek vie, prečo to robí.

Dnes svoje skúsenosti odovzdávam ďalej ako tréner. Som kondičný tréner 4. kvalifikačného stupňa, tréner kalisteniky a WSWCF Master Trainer, vďaka čomu sa podieľam aj na vzdelávaní ďalších trénerov v rámci medzinárodnej akadémie. Vediem školenia, prednášky a workshopy na Slovensku aj v zahraničí a zároveň pôsobím ako medzinárodný porotca na street workout súťažiach.

V tréningu sa zameriavam najmä na kalisteniku, street workout, silový tréning s vlastnou váhou, statické prvky, dynamické prvky, stojky, muscle-upy, front lever, planche a celkový rozvoj sily, kontroly tela a pohybovej kultúry. Pomáham začiatočníkom, ktorí sa chcú naučiť prvé zhyby, kliky, dipy alebo stojku, ale aj pokročilým atlétom, ktorí sa pripravujú na súťaže a chcú posunúť svoje výkony na vyššiu úroveň.

Môj tréningový prístup je založený na spojení praxe, vlastných skúseností a vedeckých poznatkov. Vyštudoval som športové vedy a dlhodobo sa venujem aj odbornej stránke tréningu — biomechanike, fyziológii, metodike silového tréningu, motorickému učeniu a plánovaniu tréningového procesu. Vďaka tomu sa nespolieham iba na motivačné frázy alebo náhodné tréningy, ale snažím sa každému človeku nastaviť tréning tak, aby mal logiku, progresiu a dlhodobý efekt.

Verím, že dobrý tréner nemá človeka iba „zničiť“ na tréningu. Dobrý tréner má človeka viesť, naučiť ho rozumieť vlastnému telu, ukázať mu správnu techniku a pomôcť mu budovať disciplínu, ktorá vydrží dlhšie než počiatočná motivácia. Mojím cieľom je, aby klient nebol závislý iba od trénera, ale aby postupne rozumel tomu, čo robí, prečo to robí a ako sa môže bezpečne zlepšovať.

Veľkú časť mojej práce tvorí aj práca s deťmi a mládežou. Prostredníctvom klubu Street Workout Kysuce sa snažíme viesť mladých ľudí k pohybu, disciplíne, zdravému životnému štýlu a sebadôvere. Verím, že šport má obrovskú výchovnú hodnotu. Deti sa vďaka nemu učia nielen zlepšovať svoje telo, ale aj pracovať s neúspechom, rešpektovať pravidlá, podporovať ostatných a veriť si.

Street workout pre mňa nikdy nebol iba šport. Je to komunita, životný štýl a cesta osobnostného rastu. Naučil ma vystúpiť z komfortnej zóny, cestovať, komunikovať s ľuďmi zo sveta, prednášať, rozhodovať súťaže, organizovať podujatia a neustále na sebe pracovať. Práve preto chcem svoje skúsenosti odovzdávať ďalej — aby som pomohol ďalším ľuďom objaviť, čo všetko v nich je.

Či už si úplný začiatočník, ktorý chce začať cvičiť s vlastnou váhou, alebo pokročilý atlét, ktorý sa chce naučiť náročné prvky ako front lever, planche, handstand push-up alebo muscle-up, mojím cieľom je pomôcť ti posunúť sa bezpečne, systematicky a efektívne.

Tréning nie je len o tom, ako vyzeráš. Je o tom, čo dokážeš. O tom, ako sa cítiš. O tom, aký vzťah si vybuduješ s vlastným telom. A hlavne o tom, kým sa počas tej cesty staneš.